Når du træner Crossfit får du en naturlig slank og trimmet krop. Du får ikke store muskler som en bodybuilder, men får et flot sportsligt look.
I Crossfit blander man styrketræning med konditionstræning. Vores mål er performance, altså at kunne løbe hurtigere, løfte tungere, hoppe højere m.m. Kroppen finder hurtigt ud af at den hverken skal være for tung eller let, hvis den skal kunne præstere optimalt. Den finder så at sige sin optimale størrelse og vægt.
Tab dig ved hjælp af Crossfit
Når man starter til Crossfit vil man opleve at ens forbrænding stiger voldsomt og man vil tabe sig hurtigt. Samtidig vil man blive stærkere og opnå en klart bedre kondition. Dette sker ekstremt hurtigt grundet den høje intensitet vi træner med.
Den høje intensitet betyder ligeledes at træningen er overstået hurtigt. Hvis man har en travl hverdag og gerne vil hurtigt i form behøver man kun at tage en time ud af sin kalender 2-3 gange om ugen for at opnå rigtigt gode resultater.
Til Crossfit har man ligeledes altid en træner, der er klar til at motivere en og hjælpe en til at nå sine mål. Trænerne i Crossfit Copenhagen vil altid sørge for at du får det optimale ud af din træning og at du når dine mål.
Hvis du ønsker flad mave, stramme baller, faste overarme og generelt større velvære er Crossfit svaret.
1 kommentar:
Tak for en rigtig god blog, der virkelig går i dybden. Man kan finde en oversigt over gode crossfit øvelser her.
Send en kommentar